17:25 

находка

Непредсказуемое существо :)
сегодня утром, встав с кровати, я обнаружила, что у меня есть мЫшцы! то есть они напомнили о том, что они существуют... и все это благодаря вчерашней тренировке. так как занятие проходило вместе с Андреем, то выкладываться пришлось по полной. был опробован жим от груди (одного грифа вполне хватило, чтоб я почувствовала себя слабой женщиной ))) ), приседание в жутчайшем тренажере - я долго упиралась, потому что это жууутко тяжело, но к моему удивлению, я смогла сделать и больше подходов, и раз в каждом подходе, чем раньше. ну и стандартно - 3 вида пресса, гиперэкстензия (взяла небольшой блинчик для нагрузки). итого без учета разминки и заминки на дорожке - полтора часа. устала жутко, но зато не отпускает ощущение завершенности важного дела )

URL
   

Дневник smilinka

главная