блажь??...

[smilinka]

Мне почему-то порой кажется, что я потребляю слишком много калорий и недостаточно двигаюсь. Хожу минимум час в день, лифтом не пользуюсь вообще, эскалаторы вверх-вниз пешком. Готовка еды. Уборка (периодически). Пару раз в неделю обруч по полчаса. Если попадаю в спортзал (за последний месяц, к сожалению, раз в неделю - на тайбо, ибо ходила к зубному и по разным другим делам после работы), то обязательно бегаю не менее получаса на эллипсе (что за день в сочетании с тайбо и пешей дорогой дает расход примерно в 1300 ккал). Итого получается больше 3000 ккал за неделю. Питание. Да, я ем сладкое. Обязательно какое-нить печенько на ланч (завтракаю одним яблоком) в добавление к творогу или каше и зефирину/дольку черного шоколада/батончик мюсли на полдник. В обед - ничего особо вредного. Готовлю сама, поэтому могу быть уверена в составе продуктов. Овощи, каши, тушеное мясо/печень (иногда отварная сосиска - одна!) Ужин - фрукты и кефир. И только на выходных график летит к чертям, ибо вместе с моим милым очень сложно питаться по часам. То есть основная еда полезная, но режим напрочь похерен... И перебор КК как результат (и почему мы оба так любим мороженое???!!!) да, я быстро прихожу в норму, но мне не нравится собственное безволие, которое меня настигает в компании с милым... надеюсь, что когда мы станем почаще проводить вместе вечера, я смогу провостоять соблазну побаловать нас чем-то вкусненьким я же понимаю, все это психологические фишки: выходные - отличие от буднего графика - значит отдых от режима. И это при том, что я уверена, что пищевые привычки уже почти выработались. НО! Главное, что я осознаю проблему. Осталось чуть-чуть - решить ее Вчера договорились, что вместе будем вести "правильную" жизнь

Comments

[~MisFits~]

Мне тоже так кажется))
Хотя в выходные, если пожу их где-нибудь вне дома, то с режимом питания все ок, а вот если дома зависаю, то режим страдает конкретно..)

[smilinka]

Хотя в выходные, если пожу их где-нибудь вне дома, то с режимом питания все ок, а вот если дома зависаю, то режим страдает конкретно..)

а у меня наоборот когда вне дома, ешь что-нибудь как-нибудь где-нибудь а дома можно хоть нормальной еды съесть проблема, что на выходных подъем гораздо позже, следовательно, весь график приема пищи съезжает ну, и позволяешь себе лишку... просто с любимым человеком встречаемся только по выходным, вот и хочется его побаловать, и себе не отказываю )

[~MisFits~]

Я в воскресенье с утра хожу на танцы, поэтому встаю рано, во сколько бы ни легла в субботу, а в субботу мы ложимся поздно - любимый только в 11 с работы приезжает.. Вначале было сложно удержаться от ужина с ним, теперь держусь - даже чай стараюсь не пить)
А сейчас на вечера (после 10ти, когда особо хочется чаю попить) нашла себе занятие - разбираю завалы в квартире, потому что за зиму чтото столько накопилось всего.. И делом занята, и о еде не думаю)

[smilinka]

классно а я себя прогулками и спортзалом отвлекаю, остальное ничего не помогает ))) ты поторопись с завалами-то, а то уже осень на носу, там и до следующей зимы недалеко )

[smilinka]

классно а я себя прогулками и спортзалом отвлекаю, остальное ничего не помогает ))) ты поторопись с завалами-то, а то уже осень на носу, там и до следующей зимы недалеко )